খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: বার্গারের সঙ্গে অথবা সালাদ বানিয়ে লেটুস পাতা খাওয়া হয়। এই পাতা কিন্তু পুষ্টিগুণে ঠাসা। ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ, ফলেট ও পটাসিয়াম মেলে লেটুস থেকে। জেনে নিন লেটুস পাতা খাওয়ার উপকারিতা। লেটুস পাতায় রয়েছে ভিটামিন সি। এই ভিটামিন দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর। রাতে ঘুমের সমস্যা থাকলে নিয়মিত খান লেটুস পাতার সালাদ। লেটুসে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে এই পাতা। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে লেটুস পাতায় থাকা পটাসিয়াম। তথ্য: হেলথ লাইন
