টমেটোতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: টমেটোর তরকারি বা সালাদ খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য এই সবজি। টমেটো থেকে পাওয়া যায় না এমন উপাদানই কম।...
কিডনি সুস্থ রাখতে করনীয়
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: অনেকেই ওজন কমাতে গিয়ে কার্বোহাইড্রে খাওয়া বন্ধ করে দেন। বিশেষ করে কিটো ডায়েট অনুসরণকারীদের কার্বজাতীয় খাবার একেবারেই বাদ দিতে হয়। কিন্তু এতে...
যেভাবে ঠেকাবেন ইউরিক অ্যাসিড
খুলনাটাইমস লাইফস্টাইল: আমাদের শরীরে কোষের মধ্যে ডিএনএ আছে। ডিএনএর মধ্যে আবার পিউরিন নিউক্লিওটাইড থাকে। আবার যে খাদ্যদ্রব্য আমরা খাই, তার থেকেও পিউরিন পাওয়া যায়।...
টক দই শরীরকে সুস্থ ও তরতাজা রাখে
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: টক দইয়ের প্রো বায়োটিক উপাদান লিভারকে যেমন সুস্থ রাখে তেমনই এর জেরে কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ভারতীয় খানাপিনায় সারা বছর ধরেই দইয়ের আধিক্য বেশ...
ব্রেস্ট লাম্প মানেই ক্যান্সার নয়
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: ব্রেস্ট লাম্প বা ব্রেস্টে চাকা অনুভূত হওয়া মেয়েদের জন্য একটি বড় শঙ্কার বিষয়। তবে ব্রেস্ট লাম্প মানেই ক্যান্সার নয়। ক্যান্সার ছাড়াও ব্রেস্টে...
মানুষিক অসুস্থতার লক্ষণ
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: মানুষিক সমস্যা আমাদের দৈনন্দিন সমাজের একটি কমন রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তাই বলে মানুষিক অসুস্থতার মানেই 'পাগলামি' না। আমাদের চারপাশে এমন অগণিত মানুষিক...
প্রশান্তির ঘুম আসবে প্রতিদিন ২০ মিনিট ব্যায়ামে
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: রাতে ঘুম হচ্ছে না, ভাবছেন ওষুধ খাবেন? ঘুমের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কিন্তু মারাত্মক। দীর্ঘদিন ঘুমের ওষুধ খেলে মস্তিষ্ক ও হৃদপিণ্ড ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ঘুম...
সজনে গাছ ৩০০ ধরনের রোগ থেকে বাঁচাবে
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: সজনে গাছের বৈজ্ঞানিক নাম মরিঙ্গা অলিফেরা। ইংরেজিতে গাছটিকে মিরাকল ট্রি বা অলৌকিক গাছ নামে আখ্যায়িত করা হয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, সজনে গাছ ৩০০...
বুঝেশুনে পানি পান করুন
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করেন আপনি? বেশি না কম? কেউ বেশি খাচ্ছেন, কেউ কম খাচ্ছেন। কম পানি পানে দেহে পানিশূন্যতা দেখা দেবে...
যে কারনে প্রতিদিন একটি আপেল খাবেন
খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: একটি মাঝারি সাইজের আপেল থেকে পাওয়া যায় ৯৫ ক্যালোরি, ২৫ গ্রাম কার্ব, ৪ গ্রাম ফাইবারসহ ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন কে। এ...