শনিবার, ৭ই ডিসেম্বর, ২০১৯ ইং | ২৩শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ (হেমন্তকাল) | ৯ই রবিউস-সানি, ১৪৪১ হিজরী

সকালে খালি পেটে পানি পান

খুলনাটাইমস লাইফস্টাইল: সকালে খালি পেটে পানি পানের আলাদা উপকারিতা না থাকলেও, শরীর আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এই অভ্যাস। সারাদিন পানি পান করা পাশাপাশি স্বাস্থ্য সচেতন...

যে ১০ কারণে এসিডিটি বেড়ে যায়

খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রায় এসিডিটির সমস্যায় ভোগেন। অথচ এই এসিডিটি হওয়ার পেছনে আমাদের কিছু অভ্যাস দায়ী। তাই কিছু অভ্যাসের পরিবর্তন করলেই এর...

পিঠব্যথা সমস্যায় যা করতে হবে

খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: পিঠব্যথা সমস্যা যে কারো জন্যই খুব যন্ত্রণাদায়ক অবস্থা। পিঠব্যথা সম্বন্ধে জানতে হলে প্রথমে মেরুদ- সম্পর্কে জানা প্রয়োজন। মেরুদ- একটি মাত্র হাড় নয়,...

সাঁতারে সুন্দর স্বাস্থ্য

খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: সাঁতার কাটলে হৃৎপি- এবং ফুসফুস সুস্থ থাকে। যারা রোজ সাঁতার কাটেন, তাদের হার্টের সমস্যাও কমে অনেকখানি। অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে চাইলে সাঁতারের...

যে কারনে কাঁচা সবজি ও ফল খাবেন?

খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: রান্না করা ফল বা সবজির চেয়ে কাঁচা ফল ও সবজি খাওয়া অনেক বেশি পুষ্টিকর। সব সবজি যে কাঁচা খেতে হবে এমন নয়।...

ওজন কমবে যে ৯ খাবারে

খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: সাধারণত নয়টি খাবার খেলে আপনার ওজন কমতে পারে। যা আপনি কমবেশি সব সময় আপনার রান্নাঘরে রাখেন, যেগুলো সব সময় আপনার কাছের বাজারগুলোতে...

রোগীরা মানহীন ইনসুলিনে ঝুঁকিতে

খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিৎসার অন্যতম অনুষঙ্গ ইনসুলিন। সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে একজন ডায়াবেটিস রোগীকে অন্যান্য নিয়ম মানার পাশাপাশি নিয়মিত ইনসুলিন নিতে হয়। টাইপ-১...

ওজন বেশি হয় একা বেড়ে ওঠা বাচ্চাদের!

খুলনাটাইমস স্বাস্থ্য: মা-বাবার একমাত্র সন্তান ওবেসিটির শিকার হয় বেশি। অতিরিক্ত ওজন নিয়ে এরা জন্ম নেয় না বরং পরে নানা কারণে এদের বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণে...

চল্লিশের আগেই ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে চাইলে

খুলনাটাইমস লাইফস্টাইল: স্থূলতার কারণে বিভিন্ন ক্যান্সার হওয়ার সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত। তাই বয়স চল্লিশের আগেই ওজন নিয়ন্ত্রণে সচেষ্ট হওয়া জরুরি। নরওয়ের ‘ইউনিভার্সিটি অফ বার্গেন’য়ের গবেষকদের করা...

বার্ধক্যে যে কারনে পেশি শক্তি হারিয়ে যায়

খুলনাটাইমস লাইফস্টাইল: ভিটামিন ডি’র অভাবে বয়স ষাটের পরে পেশি হয়ে যেতে পারে দুর্বল। বয়স যত বাড়তি শরীর ততই হারাচ্ছে জৌলুশ। তারপরেও একই বয়সের দুজন...