খুলনা টাইমস ডেস্ক :
সংক্রমণ থেকে বাঁচতে শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা দৃঢ় হলে ভাইরাসবাহিত অসুস্থতা থেকে নিরাপদ থাকা যায়।
ঘরে তৈরি হারবাল চা রোগগ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। হলুদ, মধু ও আদা এই তিনটি উপকরণে তৈরি হারবাল চা ওজন নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে। হারবাল এই চায়ের স্বাদ বাড়াতে যোগ করা যেতে পারে লেবুর রস।
হলুদ, আদা ও মধুর উপকারিতা
১. হলুদে থাকা পর্যাপ্ত পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান ত্বক ও পাকস্থলী সুস্থ রাখে। এ ছাড়া রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে দৃঢ় করতেও কাজ করে।
২. পেটের সমস্যায় আদা উপকারী। আদার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ ঠান্ডা ও বন্ধ নাকের সমস্যা কমায়।
৩. কাশি ও কফের সমস্যায় মধু খেতে পারেন। মধুতে থাকা পর্যাপ্ত পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি-রেডিক্যালের বিরুদ্ধে কাজ করে। মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল ঠান্ডাজনিত সমস্যার প্রকোপ কমায়।
যেভাবে তৈরি করবেন হলুদ-মধুর হারবাল চা কাঁচাহলুদ ও আদা পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। এতে মধু মিশিয়ে পান করুন।
তথ্যসূত্র: এনডিটিভি
